-3KG A SETTIMANA CON LA DIETA PLANK

Mi sono imbattuta nella scoperta di una nuova dieta, come saprete ormai, sono molto attratta dalle diete e da qualsiasi tipo di alimentazione che prometta dimagrimento :) :) e mi ha incuriosito molto questa dieta che è molto tosta e per niente semplice ma che promette veramente bene.
A dire il vero non l'ho ancora testata personalmente ma conosco persone che l'hanno fatta e che effettivamente son dimagrite moltissimo in poco tempo.
Voglio avvertirvi che la regola principale è che bisogna seguire questa dieta per una settimana e dopo interrompere mantenendo un'alimentazione sana ed uno stile di vita sano ovviamente, dopo due settimane di stop è possibile riprendere per un'altra settimana di plank ancora. In totale in un mese la seguirete due settimane soltanto, quindi nulla di cosi impossibile se ci pensiamo!!!!

DIETA PLANK


LUNEDI
COLAZIONE : caffe quanto ne desiderate purchè senza zucchero
PRANZO: 2uova sode e spinaci leggermente salati
CENA: una bistecca grande, insalata e sedano

MARTEDI
COLAZIONE: caffè nero senza zucchero e un po di pane
PRANZO: una bistecca, insalata e qualsiasi tipo di frutta
CENA: prosciutto cotto quanto ne desiderate

MERCOLEDI
COLAZIONE: caffè nero senza zucchero e un po di pane
PRANZO: 2 uova sode, insalata e pomodori
CENA: prosciutto cotto e insalata

GIOVEDI
COLAZIONE: caffe nero senza zucchero e un po di pane
PRANZO: 1 uovo, carote crude o bollite, formaggio svizzero
CENA: la frutta che desiderate e uno yogurt

VENERDI
COLAZIONE: carote, limone e caffe nero
PRANZO:pesce al vapore e pomodori
CENA: una bistecca con insalata

SABATO
COLAZIONE: caffe nero e un po di pane
PRANZO: pollo alla griglia
CENA: 2 uova sode, e carote cotte o crude

DOMENICA
COLAZIONE: tè con succo di limone
PRANZO: una bistecca e qualsiasi tipo di frutto
CENA: tutto quello che desiderate, con moderazione.