-3KG A SETTIMANA CON LA DIETA PLANK

Mi sono imbattuta nella scoperta di una nuova dieta, come saprete ormai, sono molto attratta dalle diete e da qualsiasi tipo di alimentazione che prometta dimagrimento :) :) e mi ha incuriosito molto questa dieta che è molto tosta e per niente semplice ma che promette veramente bene.
A dire il vero non l'ho ancora testata personalmente ma conosco persone che l'hanno fatta e che effettivamente son dimagrite moltissimo in poco tempo.
Voglio avvertirvi che la regola principale è che bisogna seguire questa dieta per una settimana e dopo interrompere mantenendo un'alimentazione sana ed uno stile di vita sano ovviamente, dopo due settimane di stop è possibile riprendere per un'altra settimana di plank ancora. In totale in un mese la seguirete due settimane soltanto, quindi nulla di cosi impossibile se ci pensiamo!!!!

DIETA PLANK


LUNEDI
COLAZIONE : caffe quanto ne desiderate purchè senza zucchero
PRANZO: 2uova sode e spinaci leggermente salati
CENA: una bistecca grande, insalata e sedano

MARTEDI
COLAZIONE: caffè nero senza zucchero e un po di pane
PRANZO: una bistecca, insalata e qualsiasi tipo di frutta
CENA: prosciutto cotto quanto ne desiderate

MERCOLEDI
COLAZIONE: caffè nero senza zucchero e un po di pane
PRANZO: 2 uova sode, insalata e pomodori
CENA: prosciutto cotto e insalata

GIOVEDI
COLAZIONE: caffe nero senza zucchero e un po di pane
PRANZO: 1 uovo, carote crude o bollite, formaggio svizzero
CENA: la frutta che desiderate e uno yogurt

VENERDI
COLAZIONE: carote, limone e caffe nero
PRANZO:pesce al vapore e pomodori
CENA: una bistecca con insalata

SABATO
COLAZIONE: caffe nero e un po di pane
PRANZO: pollo alla griglia
CENA: 2 uova sode, e carote cotte o crude

DOMENICA
COLAZIONE: tè con succo di limone
PRANZO: una bistecca e qualsiasi tipo di frutto
CENA: tutto quello che desiderate, con moderazione.

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Ecco il cast de L'ISOLA DEI FAMOSI 2018

Tra pochi giorni ripartirà il tanto atteso reality selvaggio L'Isola dei Famosi e finalmente non sono più  un mistero i nomi dei naufraghi.
Alcuni noti, altri meno, avranno la giusta grinta e forza di volontà per superare le prove del reality ???

1. Francesca Cipriani, showgirl.
2. Alessia Mancini, ex Velina.
3. Jonathan Kashanian, presentatore.
4. Chiara Nasti, blogger.
5. Giucas Casella, mentalista.
6. Amaurys Perez, ex giocatore di pallanuoto e allenatore.
7. Paola Di Benedetto, modella entrata nel cast di «Colorado».
8. Filippo Nardi, ex gieffino e produttore discografico.
9. Bianca Atzei, cantante.
10. Marco Ferri, modello ed ex corteggiatore di «Uomini e donne».
11. Nadia Rinaldi, attrice.
12. Eva Henger, attrice e showgirl.
13. Francesco Monte, ex tronista.
14. Cecilia Capriotti, showgirl.
15. Il comico Gaspare (nome d’arte di Nino Formicola, del duo Gaspare e Zuzzurro).
16. Rosa Perrotta, fotomodella ed ex tronista.
17. Craig Warwick, sensitivo

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